人間関係と感情– category –

“推し活”がしんどいのはなぜ？──選択疲れ社会と熱量喪失の心理構造 「推し活」が好きだったはずなのに、なぜか最近しんどい──そんな違和感を抱えていませんか？ SNSを見るたびに新しい供給があるのに、心が動かない。かつて夢中だった存在にも、どこか距離...

共感されたい。認められたい。誰もが持つその感情が、今や「経済の歯車」になっている。 SNSに投稿された“映える”写真、盛られたストーリー、計算されたタグ――それらはすべて、現代の「承認経済」を象徴する現象だ。 「なぜ“映える”が正義になったのか？」...

気づけばいつも同じ人の愚痴を聞かされている——そんな経験、あなたにもありませんか？ 職場で、学校で、LINEで、SNSで…一見「共感」や「相談」に見えるけれど、繰り返されるネガティブな言葉の連鎖。最初は「話を聞いてあげなきゃ」と思っていても、気づけ...

「仕事自体は好き。でも、あの人さえいなければ…」 そう思ったことがある方は、あなただけではありません。むしろ、働く人の大半が一度は「人間関係のストレス」に悩んでいます。 そして多くの人は、「そんなことで弱音を吐いてはいけない」と自分に言い聞...

一見優しそうな言葉に、なぜ違和感を覚えるのか？ 「あなたのためを思って言ってるのに」「私がどれだけ心配してるかわかってる？」 優しさに満ちた言葉のはずなのに、なぜか胸の奥にモヤモヤが残る──。そんな違和感に、あなたも一度は覚えがあるのではな...

はじめに：その「やさしさ」、届いていますか？ 「親切にしたのに、なんだか距離を置かれてしまった」「やさしさが裏目に出て、空気が気まずくなった」「“ありがとう”が返ってこないと、ちょっとイラッとする自分がいる」 こんな経験、あなたにもありませ...

はじめに 「どうして私はこんなに苦しいの？」 毎日のように心がざわつき、ちょっとしたことで涙が出る。誰かに否定されると怒りが込み上げ、人の優しさにすら過剰に反応してしまう。 そんな自分を責め、さらに落ち込む——。 心が暴れていた。誰かに助けて...

はじめに 「私、また感情で爆発してる……」 ほんの些細なことでイライラしたり、言葉にならないモヤモヤを抱えたり、急に涙が出たり。そんな日々が続いていた。 私自身も、自分の感情がよくわからなかった。「なぜこんなに怒っているのか」「なぜあの言葉に...

第1章｜やさしさが伝わらない瞬間 「ちゃんと優しくしたいのに、なんでこんな空気になるんだろう」人間関係のなかで感じるこのモヤモヤは、誰しも経験があるはずです。たとえば、疲れている相手を気づかって声をかけたのに、なぜか不機嫌に返される。ある...

「なんとなくしんどい」「言葉にできないイライラ」「理由のわからない寂しさ」──日々の中でふと立ち止まったとき、胸の奥にある“モヤモヤ”。それに名前があったら、少しだけ心が軽くなるかもしれません。 本記事では、心理学や実体験をもとに、「感情に名...